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月子食谱:红豆薏仁黑米粥

发布时间:2020-05-21 20:36 来源:互联网  浏览次数:


  孕妈妈在生产制造的全过程中,耗费了许多的精力和血气,这就必须新妈妈们在月子期间,根据饮食搭配和涵养的方式补回家,今日网编就给大伙儿强烈推荐一款养颜美容的月子食谱,诸位孕妈妈瞧瞧吧。



  一、食谱名字。


  红豆薏米仁黑米粥


  二、食物提前准备。


  红豆、薏仁米、黑米、老冰糖。


  三、制作过程。


  1.提早一晚就将准备好的各种各样米,置放在冷水中泡;


  2.将泡好的薏米仁、红豆和黑米开展淘洗;


  3.将淘洗过的薏米仁、红豆和黑米一起倒进电饭煲,煮开;


  4.煮至开水以后,文火焖制;


  5.各种各样食物都炖烂以后,放进老冰糖调料。


  四、营养成分小提示。


  上边的这个食谱,针对新妈妈补气补血是很有协助的,另外,这款食谱非常容易消化吸收,是新妈妈们在坐月子中的最佳挑选。


  诸位新妈妈,月子食谱就选红豆薏米仁黑米粥吧。

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