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坐月子吃什么|坐月子可以吃芥蓝吗

发布时间:2020-05-21 19:00 来源:互联网  浏览次数:

  芥蓝属十字花科,一年生草本植物。原产地在我国,以广东福建等省种植较多。产自秋后至春天。

  芥蓝叶茎较长,叶呈长倒卵型,颜色墨绿色、叶茎多白霜,味道清香、材质细嫩,美味可口,是叶菜中含维他命较多的青菜。

  芥蓝的服用一部分为带叶的菜薹,由于芥蓝含淀粉多,的以口味比不上菜心绵软,但十分脆爽,美得不可方物。因为茶叶的颜色翠绿色,芥蓝已比变成宴度上一道很火爆的菜式。

  芥蓝的质量规定:以叶茎细嫩,味儿清香,无烂叶、土壤者质佳。

  营养成分

  芥蓝中带有有机碱,这使它含有一定的苦味,能刺激性人的味蕾神经系统,提高胃口,还可加速肠胃肠蠕动,有促进消化。芥蓝中另一种与众不同的苦味成份是金鸡纳霜,能抑止过多激动的人体体温神经中枢,具有解暑退热功效。它还带有很多膳食纤维素,能避免严重便秘。降胆固醇,清理血管垃圾,防止心肌梗塞额作用

  服用实际效果

  中医药学觉得它具备驱邪热、解劳乏、净心明目地作用。

  适用范围

  一般群体均可食。

  非常合适食欲不佳、严重便秘、胆固醇高病人。

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