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学龄前儿童补锌食谱

发布时间:2020-03-23 14:46 来源:互联网  浏览次数:
南瓜酱
原料:一小块南瓜(约100克)
做法:去皮南瓜,切成小丁,蒸入锅中,将蒸南瓜放入小碗中,用小勺压入泥中即可。

土豆泥
原料:新鲜和非发芽土豆
做法:去皮土豆,切成小块,蒸熟或放入锅中煮熟,将煮好的土豆放入小碗中,用勺子捣烂成泥,加拌少量的水。

番茄肝末
原料:
猪肝,番茄各200克,洋葱100克
制作:先将猪肝洗净,切碎。将西红柿煮沸,去皮,切碎,去皮,去皮,去葱,洗净,切碎。将肝脏和洋葱同时放入锅中,加入水或肉汤煮熟,煮熟后放入番茄中。

肉末白菜
原料:白菜100克,洋葱1/2克,猪肉50克,葱,姜,淀粉,少许
制作:白菜洗净,用开水冲洗,切碎,洋葱洗净,切碎, 支持。将适量的油放入锅中,炒碎肉,翻炒,然后加入葱姜,翻炒几下,加水切碎洋葱,煮沸后加入白菜,用水煮沸淀粉。能够。

绿色蔬菜瘦肉
原料:50克大米,50克瘦牛肉,2个绿色蔬菜,5克植物油
制作:洗净米饭;瘦牛肉捣碎,切碎的绿色蔬菜,倒入锅中加热油。搅拌瘦牛肉泥,将米饭放入锅中,用瘦牛肉泥搅拌,然后加入锅中的水,慢慢煮。煮粥,加入碎青菜。
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